Meine Leistungen

1:1-Beratung und Coaching

"Der Kopf war das Problem". Diesen Satz und ähnliche Aussagen hört man oft und dahinter steckt meist ein wahrer Kern. Natürlich sind nicht alle Probleme beim Sporttreiben reine Kopfsache, aber es laufen viele Prozesse im Gehirn ab, die unser Verhalten maßgeblich beeinflussen. In der 1:1-Beratung arbeite ich mit dir gezielt an Lösungswegen, um deine Leistung zu optimieren und zu stabilisieren. Dabei lernst du verschiedene Methoden der Sportpsychologie kennen und gezielt einzusetzen. 

Gruppenintervention

Es gibt wesentliche Unterschiede zwischen einem gut arbeitenden Team und einer Gruppe von Sportler*innen, die in einer Mannschaft zusammen spielen. In einem Team steht das gemeinsame Ziel im Vordergrund und jedes Mitglied ist bereit, die eigenen Ziele unterzuordnen, wenn es dem Team hilft. Es gibt viele Faktoren, die es vereinfachen, aus einer Gruppe ein Team zu formen. Im Rahmen von teambildenden Maßnahmen arbeite ich mit euch daran. 


Im Gegenzug kann es selbst in den besten Teams zu diversen Konflikten kommen, die dem gemeinsamen Ziel entgegenwirken und Belastungen für das Team darstellen. Dabei hilft es meist, wenn von außerhalb eine neutrale Person zur Konfliktlösung dazugeholt wird.  

Coach the Coach

Trainer*innen spielen sowohl im Mannschafts- als auch im Individualsport eine wichtige Rolle. Dabei erfahren auch sie Stress und müssen unter Druck agieren. Mit dem Ansatz "Coach the Coach" möchte ich mit dir zusammen an spezifischen Themen wie z.B. Führungsstil, Kommunikation oder Selbstfürsorge arbeiten. 

Ablauf

Erstgespräch vereinbaren

Schreibe mir über das Kontaktformular eine Nachricht mit deinem Anliegen und vereinbare ein unverbindliches, kostenfreies Erstgespräch.   

Erstgespräch vereinbaren

Erstgespräch und Anamnese

In dem Erstgespräch besprechen wir zunächst dein Anliegen. Dabei lerne ich dich etwas kennen und erkläre dir auch meine Arbeitsweise. Anschließend schauen wir, ob eine Zusammenarbeit für uns beide in Frage kommt.

Weitere Einheiten

In den weiteren Einheiten werden wir gezielt an deinen Zielen arbeiten und entsprechende Übungen durchführen. Zudem können Trainings- und Wettkampfbeobachtungen vereinbart werden. Zur Qualitätssicherung werden die Einheiten von mir dokumentiert und ausgewertet.